9/1/13

Año nuevo, propósito real...


Mi amigo Ismael López os propone ejercicio físico de su mano: un preparador físico como la copa de un pino. FIABILIDAD Y CONFIANZA 100% 

GRUPOS DE ENTRENAMIENTO REDUCIDO: Características, Objetivos, Condiciones y Costo.

Hola, me presento: mi nombre es Ismael López López, soy Licenciado en Educación Física, Diplomado en Fisioterapia y Doctor por la UGR en el área de Psicología del Deporte. Además, he sido durante 14 años futbolista profesional (1ª y 2ª División de fútbol español y extranjero). Tengo varias publicaciones en revistas especializadas de fútbol, entrenamiento deportivo, psicología del deportesde... Suelo impartir cursos de formación sobre esas mismas materias, además de la recuperación funcional y la readaptación fisico-deprotiva. En mi web, www.centrosaludyrendimiento.com, podeis saber algo más de mí.

Tengo el único centro privado creado exclusivamente para entrenamiento personal, readaptación y el tratamiento de fisioterapia que hay en Granada, llamado CENTRO SALUD & RENDIMIENTO" (C/ Sos del Rey Católico, 16, Bajo, frente Parking de Los Escolapios, en zona de Almineres, Granada) a parte de las áreas específicas para ello de los grandes gimnasios. Como particularidad, deciros, que yo aúno la visión de entrenador personal especializado y titulado junto a la de un fisioterapeuta, de forma, que todas mis propuestas de entrenamiento, conllevan un objetivo fisico-condicional-saludable y un fin terapeutico o ejercitaciones seguras. Nunca olvido, que trato de ofrecer una PROMOCIÓN DE LA SALUD, BIENERTAR A TRÁVES DE LA ACTIVIDAD FÍSICA Y MEJORA DE LA CONDICIÓN FÍSICA, motivo por el cual, no se debe proponer actividades o tareas, que vayan contra la integridad ni salud del cliente, por desajusta o desadaptación a sus objetivos y niveles personales. Trato de hacer entrenamientos adaptados al objetivo del cliente, motivantes y adherentes a la actividad física, única forma de conseguir una MODIFICACIÓN DE LOS HABITOS Y ESTILO DE VIDA, clave en todo este proceso, que pretendo inicies conmigo.

Ahora, oferto Entrenamientos en GRUPOS REDUCIDOS en mi Centro. ¿Que entiendo por Grupo Reducidos? Grupos compuestos por un número de entre 3 y 5 personas aproximadamente, con una motivación y objetivo compatible. 
El lugar de entrenamiento sería en mi centro principalmente, y en lugares naturales cercanos a la instalación, como el Paseo del Salón, de la Bomba o el itinerario saludable de La Fuente la Bicha. Dependiendo del objetivo de la sesión, de la motivación de la gente y de la climatología. Trataré de dar la VARIABILIDAD necesaria para mantener la adherencia y la motivación, necesaria para el pretendido cambio de estilo de vida. 

Los OBJETIVOS DEL ENTRENAMIENTO, serán la mejora de la CONDICIÓN FÍSICA GENERAL, READAPTACIÓN AL ESFUERZO si se ha sufrido una lesión, Y MODIFICACIÓN DE COMPOSICIÓN CORPORAL. Las características de las propuestas serán las siguientes: actividades o tareas de entrenamiento destinadas a la mejora de la FUERZA GENERAL y la RESISTENCIA AERÓBICA y MIXTA, lo que conjuntamente, permitirá la deseada MODIFICACIÓN DE LA COMPOSICIÓN CORPORAL, lo que significa, sustitución del tejido graso por magro (muscular), que es el objetivo realmente SALUDABLE.No confundir este objetivo, con el de la pérdida de peso, que puede llevarse  a cabo de muchas formas, y la mayoría de ellas de forma incorrecta y no-saludable, como son las dietas extremas o muy restrictivas, la toma de Diuréticos y otras sustancias farmacológicas... que puedan tener claros efectos secundarios, o efectos "Rebote" o "Yo-Yo". La metodología será variada, divertida, motivante, y basada en la complicidad y el aliento que obtenemos del entrenamiento en un grupo reducido, discreto y con similares objetivos. 

Paralelamente, haré un ASESORAMIENTO DIETÉTICO y de SUPLEMENTACIÓN NUTRICIONAL a los componentes del grupo, de forma que la actividad física, sea complementada con una nutrición lo más correcta y adaptada posible a las circunstancias de cada uno de los componentes del grupo.

Las CONDICIONES para el desarrollo y constitución del Grupo de Entrenamiento, se basa, en primer lugar, en la constitución del grupo con los integrantes justos y necesarios (aproximadamente 4-5), preferiblemente con motivaciones y objetivos similares, pero lo más importante de todo, y condición indispensable, es que SE COMPROMETAN A ENTRENAR LOS DÍAS QUE SE MARQUEN EN LA SEMANA, de forma que, EL ENTRENAMIENTO SOLO SE LLEVARÁ A CABO, SI HAY AL MENOS 3 INTEGRANTES DEL GRUPO,  Y NO MENOS. Es una forma de retromotivación y retroadherencia entre los integrantes, que trato de imponer. La forma de pago, está por determinar, si por adelantado y según los entrenamientos previstos en el mes (aspecto que "obligaría al compromiso" o entreno por entreno (forma que permitiría que muchos entrenos no se llevaran a cabo, por la falta de integrantes, que al no "perder" nada, deciden no acudir, no teniendo en consideración al resto del grupo, está por decidir). Entrenamientos de AL MENOS 1H. Es muy probable, que en muchas de las sesiones, acumulemos más volumen, entre organización, vuelta a la calma final...

El COSTE DE CADA ENTRENAMIENTO realizado bajo esta metodología de GRUPO REDUCIDO de al menos 3 integrantes, SERÁ DE 15€ (frente a los aprox 30€ que cobro por Entrenamiento Personal One-One) POR ENTRENAMIENTO Y PERSONA. Inicialmente, tengo previsto ofertarlo 2 días por semana, a la ultima hora de la jornada laboral, DE 20H a 21H. Estaría por ver, que 2 días vendrían mejor a los componentes de grupo, que tendrían que ponerse de acuerdo, y todos conmigo. 

Para cualquier duda o información adicional, podeis contactar conmigo en el 670.296030, a mi correo ismalopez78@hotmail.com o mediante mi pagina web (www.centrosaludyrendimiento.com). 

El nuevo año, trae nuevos proyectos personales, nuevas motivaciones... espero que una de ellas sea cambiar tu estilo de vida a uno más adaptativo, saludable y atractivo, y por eso, QUIERO AYUDARTE DESDE MI EXPERIENCIA Y PREPARACIÓN! 

PORQUE SIN SALUD... ¡¡¡LO DEMÁS NOS SOBRA!!!!!!!! 


ISMAEL S. LÓPEZ LÓPEZ.
Centro de Entrenamiento Personal, Readaptación y Fisioterapia "SALUD & RENDIMIENTO".
Doctor por la UGR. (Área de Psicología del Deporte)
Licenciado en Educación Física.
Diplomado en Fisioterapia 


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